ベッドの上に横たわり、電気も消して寝る準備はOK
しかし。。。
子供の目は、しっかりと開いている
寝る気配なし（笑）
そんな時のテクニック
頭頂（百会）
↓
おでこ
↓
眉間
↓
鼻筋
を優しくそそそぉーっと撫で下ろす事を繰り返す
＋私の歌う童謡BGM（笑）にして
撫でおろすことで目を閉じさせ眠りを誘う！
そして寝る 💤
時間差はありますが効果はあり！
目を閉じさせようと行っていた行為は
効果があったと実感するこのごろ
頭を撫でる行為は神経を刺激し心を落ち着かせてくれる効果があり、撫でられると事で脳の下垂体後葉から分泌されるホルモン「オキシトシン」が人を信頼する気持ちを強めストレスを軽減させリラックス効果、安心感を与えるそうです。
子供にとっての撫でる行為は、安心感、リラックス効果をもたらし
大人も頭を触られる事で神経が刺激され心が落ち着くのは一緒です、ヘッドセラピストとしてみなさんの癒しの時間リラックスできる時間を少しでも多く感じられるそうに。
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