お腹が空かない。
胃が重だるい。
なんだか調子が出ない。
年末年始の生活リズムが少し崩れた事が
胃腸の機能低下を。。。
起きる時間、
寝る時間、
食事の時間、間隔も
食事の内容、
（笑笑）年末年始は特別(*^◯^*)なんて！
だけど代償は、、お腹が空かない、なんだかだるい
となり体内時計はぐちゃぐちゃになった、
みたいなので。。
とりあえず今日から改善開始！
まずは元に戻す、胃腸の調子を戻すぞ！
↓
①起きる時間
②食事の時間と間隔
③寝る時間
④食事の内容と量
(＞人＜;)ダラダラした分
1週間はしっかり実施
人間のカラダは、食べたもので作られます。
今あるカラダは、今までの食べたもので作られてます。
カラダは血液でできてます。
胃腸の調子が悪いとカラダの調子も悪くなるので
まずは胃腸を元気にしていきます！
ご飯を美味しく食べるためにも☆
規則正しい生活リズムで体内時計を戻すd(^_^o)
みなさんも規則正しい生活を意識してみてください！
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