今日、こんな記事見つけました。
仕事ストレス 体のSOSサインは （東洋経済オンライン） - auヘッドライン – au サービスTOP https://news.headlines.auone.jp/stories/topics/story/12349410?genreid=1&subgenreid=3&articleid=12349410&cpid=10130010&rf=iOSapp
私も会社員をしている頃
涙がとまらない。。
勝手に涙がでる。。
何度か、そんな状況に陥る方に直面した事があります。
頭と心と身体が異なる事を起こしているのだと思いました。
気づくのです。
サインに
ストレスサインに
じゃあストレスって？何？
皮膚で受けとった刺激、衝撃（痛い、痒い）
ドキドキしたりする刺激、衝撃（悲しい、嬉しい、楽しい）
また、便意や尿意による刺激
目で見た、耳で聞いたなどの感覚器官から得た刺激や情報
もちろん人との会話で不快に感じた事も。。
私達は、生きている中で得た事、不快な事は、記憶に残りまた、同じ不快な事が起こればそれはストレスとして感じているのです。
ストレスは人によって感じ方が違い
今までの生きてきた環境、経験からも異なる事で違う。
皆が同じではない。
また、個性とも言われますが、同じではないのです。
ふと考えてみてください。
不快に感じたら、何で不快に感じたのかを。
完璧を目指してませんか？
→そしたら、ほどほどにしてみませんか。
あなたの記憶の中に無い事ではないですか？
→知らない事もあります、聞いたり調べてみては。
悩んでませんか？
→信頼できる人に相談、誰かに助言を求めてみては。
考えすぎて寝れない！
→リラクゼーションにいってリラックスしてみては。
不快に感じたら、一息してみるのもいいですよ。
外にでて一息してみてください。
忙しくしている貴方へ癒しの時間を提供したいと思ってます。
