まだ若いからと
あなたは思っていませんか？
アルツハイマーの原因となる
アミロイドβは
25年前から蓄積されると言われています。
今から対策を取る事が
必要なのではないでしょうか？
近年では、睡眠をとる事で
脳が収縮し脳内を掃除してくれていると
研究機関から報告されています！
睡眠
寝る
眠る
という事が大切なんですよね！
睡眠が必要なわけは以前書きましたが
将来の為に自身の脳もメンテナンスしておく必要がある！
ヘッドマッサージは、
そんなメンテナンスにお役に立てると思っております！
まだ遅くはないです
今から自身のメンテナンス始めませんか！
セルフ対策は↓に続きます！
♪眠るためのグッズ♪
今や睡眠に関わるグッズ
有名どころはエアウィーヴなど
マットレスや枕といった個々にあった
寝心地の良いグッズが進められています。
ただ、
お店で寝心地良かった枕を買ったはずが、、
家に帰って寝てみたらそんな事無かったなど、、
ありませんか？
そうなんですよ！
枕ではなくてマットレスが枕と合って無い
ことはあると思います！
いい枕買ってもマットレスや
今使っているお布団に合わせて枕を
購入することをオススメしたい
できれば、マットレスと枕セットがいいですかね！
実際は、お財布と相談ですが(^_^;)
あとは、
軽度な運動で基礎代謝上げる
規則正しい生活
バランス良いしょも必要ですが、、、
でも出来る事から、やってみませんか？
サロンケアは是非Clearにどうぞ(๑˃̵ᴗ˂̵)