アンチエイジング作用とメラトニン
メラトニンには、抗酸化作用があります。
女性に大敵な肌のシミ、シワといった老化現象をまねく
活性酸素を増やすのを防いでくれているのが抗酸化物質です。
美を目指すには！
眠りのホルモンメラトニンを分泌し
↓
質の良い睡眠がとり
↓
女性ホルモンの材料で若さを保つ働きをする
マザーホルモンDHEAを出して
↓
細胞を修復する成長ホルモンも出る事で
↓
若さを保ち、健やかな日常がおくることができる
※浅い眠りはDHEAは出にくくなる
もちろん規則正しい生活をおくることが第一ではありますが
質の良い睡眠が取れる事で疲労回復や若さを保つことができます。
皆さんも
自身の生活リズムを見直してみてください。