私はご存知方もいらっしゃいますが、
とても小柄な体型です！
かと言って骨格はしっかりしているので
座っていると、、大きく見えるそうです。
ただ、アラフォーの域に入ってから
皮下脂肪の減り方は、、、そこそこ運動しないと減らない
状況です。。(＞人＜;)
ただ、筋肉もそこそこ鍛えないと、、
代謝がアップしません。
そこで、、なんとプロテインを飲む事に決めました。
今後、更年期の域に入ります。。
もう入っているかもしれませんが。。。
女性ホルモンの減少の変化に
対応、付き合って行くのに何が良いのかと考えたのです。
もちろん運動も必要であり、食事のバランス
睡眠、規則正しい生活もありきですが、
なにより少しでも若くキレイでいたいと思う
女子の心のモチベーションを持ち続けることも
心身には必要と考えたので
日頃足りてないと言われるタンパク質を取り入れようと
思ったからです！
今にプラスαする事で
楽しく過ごすために
あと、、成長期である5歳の坊ちゃんと過ごす為には
体力も必要なので、
足りてないタンパク質を接しする事にしたのです。
プロテイン効果今後お伝えできればと思います！
気になったら、是非ご連絡ください！
ボディヘルスケアを提案しています( ^ω^ )